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麦片与减肥

众所周知，燕麦是大家耳熟能详的食品，更是女性减肥的能量品。燕麦不仅可以提供热量，补充人体每天营养所需，还可以帮助调理肠胃，保持正常的血糖水平。因此，燕麦在人们生活饮食中起着的不可小视的作用。燕麦还是一种百搭品，无论是早餐选

择燕麦配牛奶，还是燕麦和水果的冷热搭配，都是人们心目中的良品，可谓是百搭王。据百科了解，燕麦是一种谷物，富含蛋白质、膳食纤维等多种能量元素。但是和大米相比，燕麦的热量远远**大米。为何女性们都喜欢选择燕麦作为减肥的餐品呢？因为燕麦含有特殊的糖成分，能够在我们的胃中慢慢分解，在分解的过程中，让人有种饱腹感。所以说，吃了燕麦，就相当于我们吃了饭。在生活中，它既可作为我们的主食，也可作为我们的饭后甜点。

如何才能挑选正确的燕麦进行减肥呢？一般我们会选择看外包装上的营养成分表，在看到燕麦片没有任何添加物，则说明这种燕麦片较正宗、**。如果女生们硬要选择燕麦作为减肥品，那么在学校中，你可以选择燕麦作为主食，外加一些红枣枸杞进行养颜，或者加入一些鲜奶进行蛋白质补充；又或者是加入新鲜水果与果仁，让自己既可以减肥，又可以让身体跟上营养。像我本人的话，则会选择咸燕麦，在锅中放入一些些盐粒一起烹煮，在快煮熟的时候将鸡蛋打入搅拌，这样不仅口感美味，而且可以达到饱腹感。个人建议，女生还是不要每餐都吃燕麦，正常吃饭，正常运动，一样可以瘦。

襄阳食之味公司是一家专门做进口食品的运营商，麦片饮品应有尽有，公司有3000多个品种进口食品,海外直采，一站式采购,原产地直供,价格优惠30%以。主要包括麦片咖啡饮料批发、休闲食品批发,蜜钱果干批发、海味零食批发、糖果巧克力批发、坚果批发。

牛奶麦片太好控制热量了

全脱脂牛奶水一样稀稀拉拉的质地相信很多人都和我一开始一样喝不惯，后来偶然发现如果麦片属于含添加的糖的，完全可以大大提升脱脂牛奶的幸福感。具体根据天气和心情以及身体状况，又可以分为

想吃热的：一半牛奶+需要煮或泡的无添加糖燕麦 微波炉叮到燕麦膨胀发起来成为糊状。这里只加一半牛奶是因为加热过程中麦片膨胀很容易扑出去，尤其是碗不是特别大的时候，撒在托盘上清洗很麻烦。开微波炉门放凉一点，这时候碗会很烫，然后再加入另一半牛奶搅匀。最后加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！想吃冷的：无糖可冷吃麦片做底，冷牛奶或者冰牛奶（较爱！）泡3分钟左右加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！

我做进口食品批发已经8年多了，现已开了几家分店，公司成立于2008年，全称襄阳食之味商贸有限公司，是一家专门做进口食品的运营商，牛奶麦片咖啡饮品应有尽有，公司有3000多个品种进口食品,海外直采，一站式采购,原产地直供,价格优惠30%以，主要包括饮料批发、休闲食品批发,蜜钱果干批发、海味零食批发、糖果巧克力批发、坚果批发。